Ini Empat Cara Menghilangkan Mau Mulut, Salah Satunya Menggosok Lidah

Daun sirih bisa mengatasi bau badan, mulut, serta sariawan. Foto: Republika/Musiron

MAGENTA -- Kesehatan mulut yang buruk bisa menyebabkan aroma napas tidak sedap. Bau mulut (halitosis) dapat dialami oleh siapa saja. Bau mulut juga dapat mengganggu orang di sekitarnya.

Biasanya bau mulut disertai dengan mulut kering, rasa tidak enak di mulut, dan warna putih di lidah. Bau mulut disebabkan oleh konsumsi makanan tertentu, atau kebersihan mulut yang tidak terjaga.

Gaya hidup yang tidak sehat atau beberapa penyakit juga bisa menyebabkan bau mulut. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau mulut seperti dikutip dari buku 1001 Tip Sehat oleh Lucia Priandarini, yaitu:

1. Rajin bersihkan mulut

Bersihkan gigi setiap malam dan pagi serta setelah makan dengan sikat gigi dan dental floss (benang gigi). Jika tidak memungkinkan menggosok gigi setelah makan, berkumurlah dengan air, obat kumur, dan campuran air hangat dengan garam untuk membunuh bakteri dan mengatasi bau napas tak sedap.

2. Gosok lidah

Lidah juga dapat menimbulkan bau mulut. Gosok lidah dengan sikat lembut, atau gunakan soda kue sebagai pengganti pasta gigi.

3. Daun sirih

Secara tradisional tanaman sirih dipakai untuk mengatasi bau badan dan mulut serta sariawan. Tanaman ini mengandung obat antiseptik yang mampu membunuh kuman.

Kandungan fenol dalam antiseptiknya lima kali lebih efektif dibanding fenol biasa, Jika Anda ingin mendapatkan manfaat serupa.

4. Anjuran dan pantangan lain

• Sering-seringlah minum air dan makan makanan yang masam untuk meningkatkan produksi air liur.
• Kurangi konsumsi makanan manis dan lengket untuk meng-hindari plak gigi.
• Hindari minuman beralkohol dan makanan beraroma tajam seperti bawang putih.

BACA JUGA: Stres dengan Masalah Hidup? Coba Lakukan Ini

Editor: Emhade Dahlan